Regl Dönemi Ağrıları Nasıl Geçer?
Sağlık Rehberi
Lütfen Bekleyiniz...
Hipertansiyon Nedir? Yüksek Tansiyon Belirtileri Nelerdir?
İçindekiler
Hipertansiyon (Yüksek Tansiyon) Nedir?
Yüksek tansiyon olarak da bilinen hipertansiyon, kalbin atmasıyla beraber damarlarda meydana gelen basınç (sistolik basınç-büyük tansiyon) ve kalp kasının gevşemesinin ardından arterlerde meydana gelen basıncın (küçük tansiyon) sayısal değeri olarak tanımlanır. Bu değer herkeste aynı değildir. Ancak ideal değer aralığı 90/60 mmHg ila 120/80 mmHg olarak verilebilir.
50 yaşını geçtikten sonra sistolik okuma (büyük tansiyon) önem kazansa da kanın basıncının okunmasında iki sayı da önem arz eder. Diyastolik basının normal değerlerde seyredip sistolik basıncın yükseldiği duruma izole sistolik hipertansiyon denir. İzole sistolik hipertansiyon genellikle 65 yaşını geçmiş bireyler arasında görülür.
Yüksek tansiyon olarak da bilinen hipertansiyon, bazı durumlarda ortaya çıkabilmektedir. Buna aşırı derecede tuz tüketmek ve yeteri kadar egzersiz yapmamak örnek olarak verilebilir. Kan basıncı kısa vadede artarken kendini göstermeyebilir. Bu yüzden 40 yaşının üstündeki kişiler belirli aralıklarla kendilerini kontrol etmelidirler.
Yüksek tansiyon kendini pek belli etmese de, baş ağrısı, halsizlik, çarpıntı, fazla terleme, kulaklarda uğultu ve çınlama olması, bazı uzuvların şişmesi, burunda kanama ve sık idrar ihtiyacı belirtileri arasında sayılabilir. Ancak yüksek tansiyon zamanında kontrol altına alınmazsa sonucunda önemli sağlık sorunları yaratabilir. Bu yüzden önemsenmelidir.
Veriler altında incelendiğinde, yüksek tansiyon hastalarının %45’i kendilerinin hasta olduğunu bilmediği görülmüştür. 2 ayrı günde kişi dinlenme halindeyken yapılan tansiyon ölçümleri ile hastalığın tanısı konulabilir.
Hekim teşhisi kesinleştirmek adına hastadan evdeyken kendi tansiyonunu ölçüp kaydetmesini talep edebilir. Bunun yeterli gelmediği bir durumda ek testlere de ihtiyaç duyulabilir. İlgili incelemelerin ardından teşhis kesinleşir ve ilaçla tedaviye geçilir. Genellikle 3-7 gün içinde ilaçlar etkilerini göstermeye başlar.
İlaç kullanımına başladıktan sonra 6 ayda bir olarak hasta tekrardan doktora görünmelidir. Böylece organlarda bir hasar olup olmadığı anlaşılır. Bu incelemelerin ardından ilaçta veya dozunda değişiklik yapılabilir. Bu değişiklikler mutlaka hekim kontrolünde yapılmalıdır ve hasta kendisi bir değişikliğe gitmemelidir.
Hipotansiyon Nedir?
Düşük tansiyon olarak da bilinen hipotansiyon, tansiyonun aniden düşmesi ile kendini gösterir. Tansiyonun hızlıca düşmesi sonucunda baş ağrısı, halsizlik hissi, baygınlık gibi semptomlar görülebilir.
Yüksek Tansiyon (Hipertansiyon) Belirtileri Nelerdir?
Tansiyonun sürekli olarak yüksek kalması vücuda hasar verse de 180/110 mmHg’nin üstünde olmadığı takdirde kendini göstermeyebilir. Yüksek tansiyonun belirtileri aşağıdaki gibidir:
- Sık idrara çıkma ihtiyacını takiben geceleri uyanıp idrar yapma durumu
- Bulanık veya çift görme
- Bacakların şişmesi
- Nefes almada zorluk
- Halsizlik, yorgunluk, isteksizlik
- Kulaklarda çınlama
- Burnun kanaması
- Düzensiz kalp atışı ve kalp ağrısı
- Baş dönmesi ve baş ağrısı
Hipertansiyon Nedenleri Nelerdir?
Yüksek tansiyon genetik ve çevresel olmak üzere iki faktöre bağlanabilir. Eğer kişinin birinci dereceden yakınlarında da yüksek tansiyon sorunu varsak kendisinde de görülme ihtimali yüksektedir. Hipertansiyonun en yaygın nedenleri aşağıdaki gibidir:
- Sık tuz tüketimi
- Kafa içi basıncın yüksek seyretmesi
- Aort damarının kalpten çıktığı alanda daralma
- Böbrek üstünden salgılanan kortizon veya aldesteron hormonlarının fazla salgılanması sonucu görülen Cushing Crohn ve hastalığı
- Böbrek tümörü
- Akut ya da kronik böbrek hastalıkları
- Böbrek damarlarında daralma
- Tiroid bezi hastalıkları
- Şeker hastalığı
- Kolesterol yüksekliği
- Hamilelik
- Soğuk algınlığı ilaçları, dekonjestanlar, bazı ağrı kesiciler, doğum kontrol hapları, kokain ve amfetamin gibi yasadışı maddeler
- Yüksek kilo
- Alkol ve sigara tüketmek
Yüksek Tansiyonu Hangi Durumlar Tetikler?
Hipertansiyon bu rahatsızlıklar yüzünden su yüzüne çıkabilir:
- Obstrüktif uyku apnesi
- Böbrek hastalıkları
- Böbreküstü bezi tümörleri
- Tiroid sorunları
- Doğum kusurları
- Doğum kontrol hapları, ilaçlar vb.
- Uyuşturucu madde kullanımı
Yüksek Tansiyon Risk Faktörleri Nelerdir?
Yüksek tansiyon risk faktörlerini şu şekilde sıralayabiliriz:
- Yaş ilerledikçe yüksek tansiyon ihtimali de artar.
- Irk da belirleyici olabilir. Afrika kökenli insanlarda yüksek tansiyon riski daha çok olduğu görülmüştür.
- Ailede yüksek tansiyon hastalığının mevcut olması.
- Yüksek kilo da hipertansiyon riskini arttırır.
- Yeteri kadar egzersiz yapmayan insanlarda yüksek tansiyon riski daha çoktur.
- Sigara ve tütün kullanımı.
- Aşırı tuz tüketimi sonucunda vücut sıvı tutar bu da kan basıncını arttırır. Bunun sonucunda yüksek tansiyon riski de artar.
- Stres seviyesinin normalden fazla olması, kan basıncında balon artışa neden olabilir.
Hipertansiyon kontrol altına alınmazsa aşağıdaki durumlar gelişebilir.
- Kalp krizi ya da felç
- Anevrizma
- Kalp yetmezliği
- Gözlerde ve böbreklerde zayıflamış kan damarları
- Metabolik sendrom
- Hafıza problemleri
- Demans
Hipertansiyon Nasıl Önlenir?
Yüksek tansiyonu kontrol etmek için kişi günlük hayat tarzında önemli değişiklikler yapmak zorunda kalabilir. Bunlar arasında beslenme şekli ve günlük rutinler sayılabilir. Hipertansiyonu önlemek adına aşağıdaki adımlar atılabilir:
- Daha az tuzlu gıdalar tüketmek kullanılan yüksek tansiyon ilaçlarının etkinliğini arttıracaktır.
- Meyve, sebze, tahıllar, et, balık-tavuk, süt ürünleri gibi çeşitli ve zengin gıdalarla beslenmek.
- Doymuş yağ ve trans yağ içeren gıdalardan uzak durmak.
- İşlenmiş gıdaları yemekten çekinmek.
- Sigara kullanımı yüksek tansiyon ilaçlarının etkinliğini azaltacağından kullanılmasından kaçınılmalıdır.
- Fiziksel aktiviteleri aksatmamak.
- Kişi obez ise kilo vermelidir.
- Alkol alımına dikkat edilmelidir.
- Stresten uzak kalmaya çalışmak.
- Evde kan basıncı belli zamanlarda kontrol edilmelidir.
- Folik asit tüketimini arttırmak.
- Kaliteli uyku çekmek.
- C ve D başta olmak üzere vitamin tüketimine dikkat etmek.
Yeme şeklindeki ve yaşam tarzındaki değişimlerin haricinde, hekim kan basıncını kontrol altına almak için ilaç önerebilir. Hekimin vereceği ilaç kişinin tansiyon sonuçlarına ve sağlık durumuna göre değişebilir. Bireysel bir tedavi çizelgesi için hekimle görüşülmelidir.
Yüksek Tansiyon Nasıl Düşürülür?
Kişi yüksek tansiyonu kontrol altına almak için evde kendi de bazı yollara gidebilir ve beslenme düzenini kontrol edebilir:
- Soğuk su sinirleri uyarıcı etki gösterdiğinden tansiyonu düşürmek adına da fayda sağlayabilir. Bu yüzden baş kısmı soğuk su ile yıkanabilir.
- Kekik suyu kaynatmak ve tüketmek tansiyonu düşürmede etkilidir.
- Yoğurt veya ayran tercih edilebilir.
- Limon suyu damarları tıkayan birtakım maddeleri vücuttan atmaya yardımcı olduğundan tüketilmesi iyi bir seçim olacaktır. Sabahları bir bardak suya sıkılan yarım limon bu yardımcı etkiyi gösterecektir.
- Sarımsak tüketmek tansiyonu düşürücü etki gösterir. Bu yüzden günlük 1-2 diş sarımsak tüketmek fayda sağlayacaktır.
- Limon suyunda olduğu gibi pancar suyu tüketimi de kanın damarlardan rahat geçmesini sağlayan faydalı bir tansiyon düşürme yöntemidir.
- Muz yüksek derecede potasyum içerir. Potasyum sayesinde kan akışı hızlanır ve tansiyon düşürülür. Buna ek olarak muz tüketimi damarları tıkama ihtimali olan maddelerin birikmesini de önler.
- Kudret narı tüketimi de tansiyonu düşürmekte etkilidir.
- Tuz tüketimi olabildiğince aza indirilmelidir.
- Kuşburnu çayı tüketimi ile tansiyon düzene sokulabilir.
Bu yapılacak olan yöntemler direkt tedavi edici değildir, yalnızca kişiye rahatlama sağlar. Bu yüzden yüksek tansiyon tedavisinde doktorun önerdiği bir plan dahilinde tedaviye gidilmelidir.
Yüksek tansiyonun devamlılığı sonucunda kişinin kalbi yorulacak ve organları zarar görmeye başlayacaktır. Ayrıca yüksek tansiyon kendini pek fazla belli etmeden ilerlemesi ile bilinir. Bu yüzden yüksek tansiyonun tanısı hastalık ilerlemeden konmalıdır aksi takdirde vücutta hasarlar bırakabilir. Kişi eğer kendisinde yüksek tansiyon olduğundan şüpheleniyorsa mutlaka bir hekime muayene olmalıdır.
Hipertansiyon Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
Hipertansiyonu tedavi etmek için sorunlar ortadan kaldırılmalıdır. Buna kişide var olan başka bir hastalık varsa ilk önce onun tedavi edilmesi ile başlanabilir. Beslenme düzeni kısa süreli olmamalı, kişinin hayat tarzı yerine geçmelidir böylece tedavi sekteye uğramayacaktır. Ayrıca bazı gıdaların tüketiminde de değişikliğe gitmek faydalı olacaktır. Buna beyaz unun yerine tam tahıllı un tercih etmek örnek olarak verilebilir.
Ayrıca düzenli fiziksel aktivite ile kan basıncını dengelemek mümkündür. İlgili önlemler alınmasına rağmen yüksek tansiyon devam ediyorsa, hekimin vereceği yüksek tansiyon ilaçları kullanılmalıdır. Yüksek tansiyonun tedavisinde birden fazla yöntem mevcuttur. Bu yöntemler kişinin durumuna göre değişiklik göstereceğinden hekimin önerilerine göre bir yol izlenmelidir. Böylece kişi daha sağlıklı bir şekilde hayatına devam edebilir.
Yüksek Tansiyona Ne İyi Gelir?
- Limon: Limonun içerdiği C vitamini antioksidan etki gösterir.
- Sarımsak: Sarımsağın içerdiği nitrik asit ve hidrojen sülfür fayda sağlar.
- Kakao: Kaliteli kakao antioksidan etki gösterir.
Bu üçünün haricinde;
- Havuç,
- Domates,
- Kereviz,
- Kayısı,
- Muz da hipertansiyona iyi gelebilen besinler arasındadır.
Tansiyonu Yükselten Yiyecekler Nelerdir?
Tansiyonu yükselten yiyecek ve içecekler genel olarak şu şekilde sıralanabilir:
- Kafeinli içecekler
- Tuz ve tuz içeren gıdalar
- Hazır gıdalar
- Tatlılar
- Fazla çay tüketimi
- Margarin ve diğer yağlar
- Fazla alkol tüketimi
- Şarküteri ürünleri
Hipertansiyon (Yüksek Tansiyon) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Tansiyon Yükselince Ne Olur?
Yüksek tansiyon kendini hemen gösteren bir hastalık olmadığından hasta, hasta olduğunu uzun zaman fark etmeyebilir. Bunu takip eden yıllarda hastalık kendini göstermeye başlayabilir. Yüksek tansiyon tedavi edilmediği sürece kalp yetmezliği, inme, görme bozuklukları, kalp krizi, hafıza kaybı ve yüksek kolesterol gibi sağlık sorunlarına neden olabilir.
Tansiyonu En Hızlı Ne Düşürür?
Tansiyonu en hızlı düşüren besinler arasında; limonlu su, sarımsak, muz, kudret narı, kavun ve pancar suyu yer alır.
Yüksek Tansiyon Ne Zaman Tehlikeli Olur?
Herhangi bir sağlık sorunu olmayan kişide kan basıncı 120/80 mmHg’nin altında ve 90/60 mmHg'nin üzerinde olabilir. Tansiyonun, 140 ila 160 arasında seyretmesine çok yüksek tansiyon denir ve tehlike arz eder.
16 10 Tansiyon Yüksek mi?
Herhangi bir sağlık sorunu olmayan kişilerde büyük tansiyon değeri 120-130mm Hg arasında olmalıyken, küçük tansiyon 70-90mm Hg arasında seyretmelidir. Büyük tansiyonun 140 mm Hg üstüne çıkmasıyla küçük tansiyonun 90 mmHg’nin üstüne çıkması yüksek tansiyona yol açar.
Tansiyon Yükselince Uyumak Normal mi?
Normal şartlar altında kan basıncı geceleri düşer ve yükselmesi normal kabul edilmez. Gece uyku esnasında tansiyonun yükselmesi kalp çarpıntısı gibi sorunlara neden olabileceğinden tehlikeli olarak görülür.
Yürümek Tansiyona İyi Gelir mi?
Dolaşım ve solunum sistemini koruduğu için yüksek tansiyon ve felç riskini de azaltacağından, haftada en az 3 kere yarım saatlik yürüyüşler yapmak kan basıncının düşmesine yardımcı olacaktır.
Çay Tansiyonu Yükseltir mi?
Fazla kahve ve çay tüketimi içerdikleri kafein neticesinde tansiyonu yükseltebilir. İçerdikleri uyarıcı maddeler tansiyonu yükseltici etki gösterir.
Yüksek Tansiyon Tamamen Geçer mi?
Yüksek tansiyonun tedavisi bir kerelik bir tedavi değildir ve kişinin ömrü boyunca devam eder. Eğer kişinin organlarında hasar meydana gelmediyse ve kan basıncı normal seyrediyorsa ilaç kullanmadan da tedavi mümkündür. Bunların yeterli gelmemesi durumunda ilaç tedavisine başvurulur. Yüksek tansiyon tedavisinde kullanılması gereken ilaçlar bağımlılık yapıcı etki göstermezler.
Tansiyon Kulak Uğultusu Yapar mı?
Kişide yüksek tansiyon durumu uzun süredir devam ediyorsa bu kulaklarda çınlama yapabilir. Buna ek olarak kan basıncının beklenmedik bir şekilde yükselmesi de kulaklarda çınlamaya sebebiyet verebilir.
Hızlı Randevu Al
Bizimle İletişime Geçin
İlgili İçerikler
